Çdo vajzë së paku një herë në jetën time u përpoq të humbte peshë përmes dietave dhe eksperimenteve të ndryshme. Dhe sot një nga mënyrat më të njohura është dieta kefir bazuar në përdorimin e një kokteji të kefir, xhenxhefil, kanellë dhe piper i kuq.
Për shkak të punës, shumë nuk kanë kohë për një mënyrë jetese aktive dhe ato paund shtesë janë grumbulluar, atëherë ju mund të përdorni këtë pije.
Ky artikull do të shqyrtojë përfitimet e përbërësve të shëndetshëm dhe recetave.
Përbërja kimike
Le të shqyrtojmë tiparet e çdo përbërësi të përfshirë në koktej:
- kefir - produkti i fermentuar i qumështit, i cili ndihmon në përmirësimin e tretjes dhe gjendjen e mikroflorës, pastron trupin e toksinave.
- xhenxhefil - agjent anti-inflamator, mund të përdoret për kollitje, për dhimbje të fytit, por xhenxhefil gjithashtu ka një efekt pozitiv në sistemin e tretjes, është në gjendje të prishë indin dhjamor dhe një efekt pozitiv në sistemin imun.
- Piper i kuq për shkak të ashpërsisë mund të zvogëlojë oreksin, gjithashtu rrit normën metabolike dhe energjinë.
- kanellë përshpejton ndarjen e sheqerit në trup dhe metabolizmin, një efekt pozitiv në tretje, përmirëson gjendjen shpirtërore.Nëse shtoni kanellë në ushqim, ju mund të zvogëloni konsumin e sheqerit.
Parimi i koktejit të djegies së dhjamit
Më vete, secili nga përbërësit ka shumë avantazhe dhe nëse i përzieni ato, do të merrni një pije të jashtëzakonshme që mund të përshpejtojë ndjeshëm proceset metabolike në trupin tonë dhe të heqë qafe disa paund shtesë. Përparësitë e këtij koktej:
- Kalorive minimale.
- E tretet mirë.
- Eliminon ndjenjën e urisë.
- Disponueshmëria e përbërësve.
Indikacionet dhe kundërindikimet për përdorim
Indikacionet:
Për të arritur rezultatin e dëshiruar në humbje peshe, përveç një koktej, ju duhet të luani sport, pini normën tuaj të ujit në ditë dhe, nëse është e mundur, përshtateni dietën tuaj. Dhe vetëm atëherë rezultati do të jetë i dukshëm. Koktej do të ndihmojë për të humbur peshë pa e dëmtuar trupin, sepse përbërja e tij nuk përbëhet nga aditivë të ndryshëm dhe preservativë.
Kundërindikacionet:
- Koktej djegur yndyrë e kefir me xhenxhefil është kundërindikuar për njerëzit me sëmundje të traktit gastrointestinal. Për shembull, gastrit ose ulçerë stomakut. Kjo për shkak se piper i kuq i nxehtë dhe xhenxhefil, të cilat janë ndër përbërësit kryesorë të koktelit kefir, mund të përkeqësojnë problemet ekzistuese me stomakun.
- Gjithashtu është kundërindikuar që të përdorni një përzierje të yndyrës gjatë shtatzënisë, gjatë gji, gjatë përkeqësimit të alergjive dhe gjakderdhjes së brendshme.
- Intoleranca e çdo komponenti është e mundur, edhe në këtë rast, nuk mund ta përdorni këtë pije.
Gatim recetë dhe kursin e pritjes
Lista e përbërësve:
- një gotë me kefir me yndyrë të ulët;
- gjysmë lugë kanelle kanellë;
- një gjysmë lugë gjelle toke ose rrënjë xhenxhefil i integruar;
- një majë të piper të kuq.
Përgatitja:
- Hidhi një gotë kefir në një xhami ose tas të një blender, pastaj shtoni piper të kuq, xhenxhefil dhe pastaj kanellë.
- Tjetra, ju duhet të ndreqni plotësisht deri sa të qetë.
- Pirja e një koktej duhet të jetë menjëherë pas përgatitjes, përndryshe nuk do të shkaktojë shumë efekt.
Është e rëndësishme! Mos e teproj me piper të kuq, përndryshe ju nuk do të jeni të kënaqur me shijen e koktejit që rezulton. Nëse nuk mund të sheqer ose të dëshironi diçka të shijshme, mund të shtoni banane ose mjaltë.
Kursi i pritjes:
Mendimet se kur duhet të pijnë një koktej të djegur yndyrë ishin të ndara. Disa besojnë se ju duhet të pini kefir me xhenxhefil para ngrënies, sepse ajo zvogëlon oreksin.
Të tjerët, përkundrazi, besojnë se pas një vakt, sepse koktej e përshpejton metabolizmin. Ekziston edhe një "mjet i artë" - gjysma e kefir për të pirë para ngrënies, dhe gjysma pas. Kjo përzierje mund të zëvendësojë edhe vaktin e mbrëmjes, nëse e merrni atë gjatë natës dhe disa mund të përdorin një koktej gjithë ditën në vend të ushqimit, të organizoni një të ashtuquajtur ditë agjërimi. Por mos abuzoni me ditët e agjërimit, ato mund të bëhen sa më shumë që të jetë e mundur një herë në javë.
Sa kohë duhet të prisni për rezultatin?
Për të arritur një rezultat pozitiv më e rëndësishmja - pini rregullisht. Ndoshta në ditët e para ju nuk do ta shihni efektin. Por nëse pini një koktej dy herë në ditë për një muaj, atëherë rezultati do t'ju amaze. Për një muaj, mund të humbni nga 4 në 6 kg. Ky është një rezultat shumë i mirë, duke pasur parasysh se nuk e kufizoni veten në ngrënie dhe mos e kaloni natën në palestër. Dhe gjatë ditës së shkarkimit mund të humbni rreth 1 kg.
Një përzierje e kefir dhe xhenxhefil është në çdo rast e dobishme, jo vetëm që do të ndihmojë për të djegur paund shtesë, por edhe për të përmirësuar lëkurën, duke e ngopur atë me antioksidantë të dobishëm dhe duke e çliruar trupin e toksinave dhe toksinave. Pas arritjes së rezultateve, tashmë do të jeni më të kujdesshëm me dietën tuaj në mënyrë që të mos rimarrësh kilogramët e larguar. Prandaj, kjo pije gjithashtu motivon të udhëheqë një mënyrë jetese të shëndoshë dhe të duhur.
