Recetave më të mira shtëpi të çajit me terren dhe xhenxhefil të freskët për humbje peshe: rregullat e përgatitjes dhe pritjes

Xhenxhefil është një produkt unik, përdoret në sëmundje të ndryshme, si dhe për qëllime parandaluese.

Sipas praktikës së lashtë të Ayurveda, hahet xhenxhefil mund të ndihmojë për të mbajtur peshën nën kontroll. Shtimi i xhenxhefil në ushqim zhduk obezitetin e shkaktuar nga marrja e yndyrës së lartë.

Kohët e fundit, gjithnjë e më shumë mendime janë shprehur se kjo aromë është e domosdoshme në luftën kundër obezitetit. Në këtë artikull ne do të shikojmë në receta për zierje gatim të xhenxhefil.

Mekanizmi i veprimit të pijes së djegur yndyrë

Ginger - komponenti kryesor i pijeve. Përbërja e saj kimike përfshin vitamina, elementë gjurmë, substanca që kanë një efekt pozitiv në gjendjen e trupit të njeriut.

1. Xhenxhefil përmban alkaloide të tilla unike si gingerol dhe shogaol - komponimet biokimike që i japin rrënjëve një shije të theksuar të djegies. Këto substanca të njëjta kontribuojnë në stimulimin në trupin e një procesi hollim të thermogenesis - gjenerimin e ngrohjes që shoqëron aktivitetin njerëzor:
   • Digjen e ushqimit.
   • Ndarja e qelizave.
   • Kontraktimet e muskujve të zemrës etj.

   Thermogenesis kontribuon në përshpejtimin e metabolizmit, dhe, për rrjedhojë, nuk lejon që ushqimi të "kthehet" në yndyrë trupor.

2. Vitamina B, acidi nikotinik, zinku dhe elementë të tjerë të dobishëm që përbëjnë xhenxhefil, ndihmojnë në stabilizimin e nivelit të kortizolit në trup. Kortizoli është një hormon përgjegjës për ndarjen e proteinave, yndyrave dhe transportin e lëndëve ushqyese në qarkullimin e gjakut. Por në një situatë stresuese, niveli i kortizolit kërcen fort, dhe yndyra ndalet ndarjen. Rezultati - paund shtesë.
3. Vitaminat dhe elementët gjurmë që janë pjesë e xhenxhefilit, stimulojnë tretjen dhe funksionin e zorrëve: ushqimi digjet shpejt dhe të gjitha elementet e papërpunuara dhe toksinat hiqen lehtësisht nga trupi.

Efekti pozitiv në humbjen e paund shtesë dhe një përbërës tjetër të pijeve - çaj, por rreth tij pak më vonë.

Indikacionet dhe Kundërindikimet

Përveç promovimit të procesit të humbjes së peshës xhenxhefil:

• lehtëson dhimbjen e gjenezave të ndryshme (e rëndësishme për ata që janë aktivisht të përfshirë në sport);
• tonet dhe lufton apatia;
• përmirëson strukturën e flokëve dhe gjendjen e lëkurës;
• siguron trupin me një gamë të gjerë të vitaminave dhe elementëve gjurmë të dobishme, gjë që është shumë e rëndësishme për dietarët.

Çaji xhenxhefil ka një numër të kundërindikacioneve.. Nëse diagnoza e mëposhtme është e pranishme në historinë e humbjes së peshës, atëherë duhet të përmbaheni nga pirja:

1. Ulçera, gastriti, gastroduodeniti, koliti, enterokoliti.
2. Hepatiti, ciroza, sëmundja e gurëve të tëmthit.
3. Tendenca ndaj gjakderdhjes: hundës, hemorroideve, mitrës.
4. Hipertension, sëmundje koronare të zemrës, goditje, sulm në zemër, etj.
5. Ekzemë, pezmatim i lëkurës, psoriasis etj.
6. Alergji ushqimore.
7. Gjysma e dytë e shtatzënisë (xhenxhefil mund të shkaktojë një kërcim të mprehtë në presionin e gjakut).

Çfarë lloj çaji për të zgjedhur?

1. Thein, jod, pektin - këto janë substancat kryesore që përbëjnë çaj të zi. Secili prej tyre kontribuon në humbjen e peshës në mënyrën e vet: theine përmirëson metabolizmin, jodi ka një efekt të dobishëm në gjendjen e gjëndrës tiroide, e cila shpërndan yndyrnat në trup. Dhe pektini nuk lejon absorbimin e karbohidrateve të thjeshta.
2. Një nga prodhuesit më të mirë të yndyrës në botë konsiderohet të jetë çaji i kuq kinez. Ai kontribuon në tërheqjen e lëngjeve të tepërta nga trupi, përmirëson zorrët, pastron enët e gjakut dhe shkakton nivelet e kolesterolit në normale.
3. Catechins - substancat antioksiduese që ndihmojnë trupin të prishen yndyrnat dhe të heqin qafe lëngun e tepërt në trup. Ata janë të bollshëm në çajin e gjelbër, siç janë polifenolet, të cilat ndihmojnë për të shtypur urinë dhe për të ngadalësuar absorbimin e karbohidrateve.

Recipes gatim në shtëpi

Konsideroni disa mënyra të thjeshta dhe efektive për të bërë pije xhenxhefil dhe për të mësuar se si t'i pini sa duhet në mënyrë që të humbni peshë.

Si për të bërë zierje xhenxhefil?

Përqindja e përbërësve: 30 gram rrënjë xhenxhefil për 300 ml ujë - kjo është e gjitha çfarë është e nevojshme për zierje në këtë recetë.

1. Rrënja pastrohet, pritet në pllaka, vendoset në një enë.
2. Uji derdhet në enët, pas së cilës kontejneri vendoset në zjarr.
3. Pas valimit, supë është zier për 15 minuta.
4. Pija ftohet deri në 40 gradë dhe filtrohet.

Kursi i pritjes - një gotë për 20 - 30 minuta para ngrënies për 2 muaj. Kursi mund të përsëritet pas një pushimi një muaji.

Si të krijoj në një termos?

Do t'ju duhet:

• 3 - 4 lugë xhenxhefil të copëtuar;
• litër ujë (60-70 gradë).

1. Termos është zier, rrënja e integruar është vendosur në të.
2. Përmbajtja e termos duhet të jetë e mbushur me ujë të nxehtë.
3. Pini infuzuar për 1 deri në 2 orë.

Pini lëngun duhet të jetë i ngrohtë, 100 g para çdo vakt dhe gjatë ditës çdo 2 orë. Kohëzgjatja e pritjes - 1 muaj.

Me limon dhe mjaltë

Përbërësit e kërkuar:

• 2 centimetra rrënjë xhenxhefil;
• 1 - 2 pendë limoni;
• një gotë uji;
• 1 lugë çaji jeshil (i zi);
• 1 - 2 lugë mjaltë.

1. Ginger duhet të pastrohet, pritet, derdh ujë.
2. Rrënja është zier në ujë për 10 - 15 minuta.
3. Në kapacitetin është vendosur çaji jeshil, i cili është derdhur xhenxhefil supë. Koha e infuzionit - 20 - 30 minuta.
4. Feta limoni dhe mjalti shtohen në çajin e ftohur (37 gradë).

Kursi i pritjes - 30 minuta para ushqimit një gotë për dy muaj.

Me lëng agrume dhe nenexhik

Do t'ju duhet:

• rrënjë e vogël xhenxhefil;
• lëng 2 portokallë të mëdhenj;
• 50 gram gjethe nenexhiku;
• 10-15 gram çaj jeshil;
• 2 gota uji.

1. Xhenxhefil duhet të pastrohet dhe të integrohet.
2. Hidhni aromën me ujë dhe zierni për 15 minuta.
3. Supë e marrë nga zjarri duhet të krijohet.
4. Gjethet e gjetheve duhet të copëtohen me thikë ose në një blender.
5. Mint, çaj, lëng portokall janë të përziera në një enë.
6. Çdo gjë derdhet me çaj dhe futet për gjysmë ore.

Me hudhër

Do të kërkohet:

• 1 lugë çaji xhenxhefil i grirë dhe hudhra;
• 1 lugë çaji çaji jeshil (i zi, i kuq);
• 1,5 - 2 gota me ujë të valë.

1. Të gjithë komponentët vendosen në një termos.
2. Derdhur ujë të valë dhe infused për 20 minuta.

Pirja ka një shije të fortë të djegies, duhet të dehet në një gjendje të ngrohtë me një gjysmë filxhan 20 minuta para një vakt, jo më shumë se 2 - 3 ditë.

Me trëndafil

Për t'u përgatitur duhet të përgatiteni:

• 1.5 litra ujë;
• 2 grushta të hips;
• rrënjë xhenxhefil gjatësi prej 4 - 5 centimetra;
• mjaltë për shije

Ju mund të përdorni çaj jeshil (të kuq) (10 - 15 gramë).

1. Ginger duhet të pastrohen, të prera në pllaka. Manaferrat e trëndafilit lihen dhe mbyten me thikë.
2. Xhenxhefil i grimcuar dhe trupi i egër, si dhe çaji, futen në enë.
3. Të gjithë komponentët janë të mbushura me ujë të valë, ena është e mbështjellë.
4. Pirja duhet të futet për 20 deri 30 minuta, pastaj filtrohet.
5. Në një pije të ngrohtë, ju mund të shtoni mjaltin në shije.

Çaji i ngrohtë është i dehur 30 minuta para ngrënies së një xhami për dy javë.

Me rrënjë terren dhe bimë medicinale

Është e nevojshme për të përgatitur 2 tsp.:

• lulet e misrit;
• kamomil;
• farat e anise;
• mint;
• lëvozhgë limoni.

1 lugë çaji:

• motherwort;
• trumzë;
• Sage.

Për të përgatitur pije, ju do të duhet 3 lugë çaji më shumë xhenxhefil të thatë, një litër ujë të valë.

1. Ujë vlimi duhet të derdh 4 lugë të mbledhjes.
2. Mbushni 0,5 - 1 orë.

Çaji bimor konsumohet 1 filxhan 3 herë në ditë, pavarësisht nga vaktet. Lënda e aplikimit është 2 javë, pastaj një pushim 2 javësh, pas së cilës ju mund të vazhdoni kursin në një model të ngjashëm.

Me kanellë

Do t'ju duhet:

• 1 lugë çaji xhenxhefil i copëtuar, kanellë, çaj i zi (i kuq);
• litër ujë të vluar.

1. Është e nevojshme përzierje erëza dhe çaj, derdhni përzierjen me ujë dhe lëreni në një termos gjatë natës.
2. Në mëngjes, lëngu është filtruar.

Një gotë pije është e dehur në mëngjes në stomak bosh, kohëzgjatja e përdorimit është e pakufizuar, me kusht që të mos ketë kundërindikacione dhe efekte anësore.

Me liri të hollë

Përbërësit e kërkuar:

• xhenxhefil rrënjë gjatësi 3 cm;
• 1 lugë çaji me lingonberries dhe gjelbër (të kuqe) çaj;
• litër ujë;
• 2 lugë mjaltë.

1. Çaji, i shtrydhur me një lugë gjizëri, xhenxhefil të grirë, të përgatitur me ujë të valë.
2. Enë është e mbuluar me një kapak të mbështjellë, pija duhet të futet për 30 minuta.
3. Honey shtohet në pije të ftohur (37C).

Pini një gotë në mëngjes, pavarësisht nga ushqimi. Kursi - 2 javë.

Si të gatuaj një version të ftohtë?

Do të kërkohet:

• 1 centimetër rrënjë xhenxhefil;
• 1 lugë çaji jeshil;
• 2 - 3 feta limoni;
• 1,5 gota uji;
• disa mjaltë;
• kube akulli.

1. Çaji jeshil dhe xhenxhefil i integruar duhet të derdhen me ujë të valë.
2. Pirja duhet të lihet për të mbushur (2-3 orë), mjaltë mund të shtohet në çaj të ngrohtë nëse dëshiron. Pastaj lëngu është i ftohur.
3. Konsumoni me kube limoni dhe akulli.

Pini një gotë gjatë gjithë ditës, pavarësisht nga vaktet. Kohëzgjatja e përdorimit - e pakufizuar.

Kur do të shfaqet rezultati?

Mrekullitë nuk ndodhin: ajo që është ngrënë gjatë viteve nuk do të zhduket brenda një ose dy javësh pas fillimit të përdorimit të pijeve me xhenxhefil. Prandaj, në ndjekje të formave të hollë, është e rëndësishme të kesh durim dhe vullnet: rezultatet e para, në përputhje me të gjitha rregullat, do të jenë të dukshme vetëm pas një ose dy muajsh.

Është e nevojshme të mbani mend atë çaji i ëmbëlsirave është vetëm një ndihmë në luftën për një shifër të hollë. Vetëm një dietë e ekuilibruar, aktivitet fizik në palestër dhe 1 - 2 gota në ditë pije xhenxhefil do t'ju çojnë në rezultatin e dëshiruar.