Perimet e kuqe rrënjë nuk janë vetëm një perime e njohur, e lirë dhe gjatë gjithë vitit. Ky është produkti më i pasur në përmbajtjen e tij.
Dhe vëmendje e veçantë ndaj saj duhet t'i kushtohet gjysmës së bukur të njerëzimit. Elementet më të vlefshme të panxharit janë të dobishme jo vetëm për shëndetin, por edhe për bukurinë femërore.
Ju mund të mësoni më shumë për atë që është e veçantë në përbërjen e këtij rrënja dhe në çfarë forme është më mirë të përdorni duke lexuar këtë artikull.
Veçoritë e përbërjes së perimeve
Kjo perime unike eshte po aq e dobishme dhe e papërpunuar, e zier ose e pjekur. Panxhar ka një kalori të ulët, e cila është e rëndësishme për gratë. 100 g panxhar para - 43 kcal, zier - rreth 49 kcal. Dhe në lidhje me përfitimet e panxhar për shëndetin e trupit të gruas mund të flasim pafund.
Acidi folik dhe amina e aminoacidës që përmbahen në panxhar stabilizojnë sfondin femëror të hormoneve. Prandaj, përdorimi i kësaj perime në periudhën para menstruacioneve është veçanërisht e rëndësishme. Në ditët kritike, nivelet e larta të hekurit ndihmojnë në shmangien e anemisë.
Kompleksi i vitaminave dhe mineraleve që përmbahen në perimet e kuqe kontribuojnë në ruajtjen e imunitetit. Panxhar përmban më shumë niacinë se çdo perime tjetër. Kjo është një ndihmë e çmuar për zemrën.
Rrënjë dhe zorrët e dobishme - fibra dietike ndihmon për të përballuar kapsllëkun. Betaine enzimë ndihmon tretjen e ushqimit stimulon mëlçinë. Përmirësimi i nitrateve të rrjedhjes së gjakut. Dhe zinku parandalon shkëputjen e retinës dhe është jashtëzakonisht e dobishme për lëkurën e grave. Vetitë e tharjes së panxharëve çuan në përdorimin e saj të gjerë në kozmetikë. Me ndihmën e perimeve me rrënjë të kuqe zbatohet zbokthi dhe trajtohen lëkurat dhe flokët me vaj.
Zëvendësimi i një vakt në ditë me panxhar të zier ndihmon për të shpëtuar në mënyrë të sigurtë nga katër kilogramë në muaj.
Zbuloni më shumë rreth përbërjes kimike, përmbajtjes së kalorive dhe përfitimeve të panxhareve këtu.
Përfitimet dhe dëmet e perimeve rrënjë
i gjallë
Perimet e rralla të rrënjëve jo vetëm që mund të konsumohen pa trajtim, por edhe të dobishme. domethënë panxharja e papërpunuar përdoret si një ilaç efektiv për kapsllëk, ka efekt diuretik dhe lehtëson ënjtjen. Perimet e para janë të efektshme për pezmatim i lëkurës dhe skuqjen e lëkurës, pasi heq toksina dhe shllak.
Është e rëndësishme! Nga ngrënia e perimeve rrënjë në formë të papërpunuar duhet të përmbahen nga ata që vuajnë nga osteoporoza, diabeti, gastrit dhe urolithiasis. Panxhar pengon thithjen e kalciumit, që do të thotë se me rritjen e brishtësisë kockore, fraktura, kjo perime gjithashtu nuk duhet të keqpërdoret.
Perimet e grirë nuk janë mënyra më e përshtatshme për të ngrënë. Por panxhar i integruar dhe i kalitur me gjalpë, salcë kosi, mustardë, etj. - Kjo është një sallatë e madhe e vitaminave. Në formën e saj të papërpunuar, një perime e kuqe blends perfectly me mollë dhe karrota.
Më shumë informacion në lidhje me përfitimet e panxhareve të papërpunuara mund të gjenden në këtë artikull.
i gatuar
Pijet e papërpunuara dhe të ziera janë po aq të dobishme për trupin.. Edhe pas përpunimit, kulture rrënjë mban të gjitha elementet e vlefshme. Me qëllim të humbjes së peshës, është mirë që të mos përdorni një produkt të papërpunuar, por një të përpunuar.
Çfarë është perime të ziera të dobishme? Enët e panxhareve të ziera përmirësojnë gjendjen fizike të grave para dhe gjatë menstruacioneve, normalizojnë zorrët. Një efekt laksativ i lehtë do të ndihmojë normalizimin e stools.
Nuk rekomandohet përdorimi i panxhareve të ziera me diarre, njerëz me gastrit dhe rritje të aciditetit të stomakut.
Më shumë informacion në lidhje me pronat e dobishme dhe të dëmshme të panxhareve të ziera, si dhe përbërjen kimike dhe përmbajtjen kalorike të produktit mund të gjenden në këtë material, dhe këtu ju mund të mësoni më shumë rreth paneve që janë më të dobishme - të ziera ose të papërpunuara.
Fresh lëng panxhar
Konsideroni se çfarë është e dobishme për trupin femëror lëng të freskët të panxharit. Doza e rekomanduar ditore e lëngut - jo më shumë se 600 ml. Pini gradualisht, pa pirë në një gëlltitje. Gjëja kryesore nuk është të keqpërdoret. Në sasi të mëdha, mund të shkaktojë nauze, dhimbje koke ose dispepsi.
Përfitimi maksimal për trupin do të sjellë panxhar, por të holluar me lëngun e perimeve dhe frutave të tjera. Pije produkt të freskët është më mirë para ngrënies, në gllënjka të vogla. Mos e kombinoni përdorimin e lëngut të panxharit dhe brumit të majave.
Për shkak të pronave të dobishme të lëng panxhar përdorur në mënyrë efektive për ftohjet. Është gjithashtu e dobishme në kancer.
Warning! Fresh rikthen mikroflora të shëndetshme të zorrëve, heq toksinat, përmirëson ngjyrën dhe gjendjen e lëkurës. Lëng perimesh rrënjësisht i shtrydhur përdoret gjithashtu edhe në kozmetikë - ndriçon freckles dhe spote pigment, jep shkëlqim dhe forcë për flokët, lufton zbokth.
Më shumë informacion në lidhje me përfitimet dhe rreziqet e panxhar mund të gjenden këtu.
contraindications
Kjo perime unike e rrënjës nuk ka praktikisht asnjë kundërindikacion. Vetëm intolerancë individuale në formën e një reaksioni alergjik ndaj ndonjë komponenti. Perimet e kuqe janë të dobishme për të dyja nënat shtatzëna dhe lactating.. Nuk rekomandohet që të mbështeteni në diabetët e panxhar, si dhe njerëzit me urolithiasis, osteoporozën, aciditetin e rritur të stomakut.
Sa kushton një grua për të ngrënë panxharë për të përfituar? Moderimi është ndalesa më e rëndësishme kur përdorni ndonjë produkt. Me dozën e duhur, edhe helm mund të kthehet në mjekësi. 1-2 perime të kuqe të gatuara siç duhet ose një gotë lëngje do të sjellin përfitim maksimal për trupin femëror.
Si ta përdorni produktin?
Për qëllime terapeutike
Anemia, anemia
Si të përdorni panxhar për anemi:
- Lëng panxhar promovojnë formimin e topave të gjakut dhe përmirësojnë gjakun. Përzierje shumë e dobishme e panxhar dhe lëngje karrota.
- Përzierje në sasi të barabartë mjaltë dhe lëng panxhar të përgatitur fllad. Pini 3-4 herë në ditë për gjysmë filxhan.
- Mix në të njëjtën sasi të panxhar dhe lëngje karrota, si dhe mjaltë. Pini dy herë në ditë.
Pastrimi i gjakut nga kolesteroli
Produktet e mëposhtme të panxharit janë të përshtatshme për pastrimin e sistemit të qarkullimit të gjakut:
- Lëngje të freskëta të perimeve të kuqe, rrepkë të zi dhe karrota përzihen në përmasa të barabarta.
- Derdhni përzierjen në një tenxhere prej balte, mbuloni atë dhe pastaj lugë për tre orë në nxehtësi të ulët në furrë.
- Vegla që rezulton është derdhur në shishe të errëta.
- Pini një lugë gjelle tri herë në ditë. Shitore në një vend të ftohtë të errët.
Për parandalimin e sëmundjeve
Pirja e përditshme tri herë në ditë për gjysmë gotë me lëng të freskët të panxharit mund të pastrojë plotësisht gjakun nga toksinat dhe muret e enëve të gjakut. Si të përdorni panxhar për qëllime parandaluese:
- Boil 1 kg panxhar të pastër në 3 litra ujë, zhvishem dhe prerë në kube.
- Zhyteni në supë në të cilën perimet u zien dhe kuzhinier për një tjetër gjysmë ore.
- Pastaj tendosje, e ndarë në 4 pjesë.
- Merrni 1 pjesë të ilaçit të përgatitur çdo 4 orë.
Për qëllime kozmetike
Maskë ushqyese për lëkurën me vaj
Për të përgatitur një maskë ushqyese, keni nevojë:
- Brenë panxhar, zhvishem dhe hekura në një rende gjobë.
- Pastaj përzierje një lugë gjelle e pure të rezultuar me vezë të verdhë veze të papërpunuara.
- Menjëherë aplikoni në fytyrën e pastruar dhe lëreni për gjysmë ore.
- Pas 5-10 minutash, lani maskën me ujë të ngrohtë dhe aplikoni një krem ushqyes.
Maskë anti-inflamatore për lëkurën e problemeve
Për të përgatitur një maskë për inflamimin e lëkurës, është e nevojshme:
- Lëng i freskët i shtrydhur nga panxharet e papërpunuara përzier me rrush nga patate të papërpunuara të grirë.
- Shtoni një miell pak për të marrë konsistencën e krem të trashë.
- Aplikoni maskë në fytyrë dhe lëreni për 20-25 minuta.
- Pastaj pije me ujë të ngrohtë.
Është e rëndësishme! Panxhar përmban një ngjyrë të fortë. Gratë me lëkurë të zbehtë dhe të ndjeshme duhet të përdorin perime për qëllime kozmetike me kujdes.
agjent njomje
Maskë hidratuese me lëng panxhar:
- Grind në një mulli kafeje dy lugë bollgur.
- Pastaj shtoni dy teaspoons mjaltë, një lugë çaji çaji të zi të fortë dhe ujë mineral pa gaz dhe dy teaspoons lëng të freskët të panxharit.
- Përzierja që rezulton nxehet në një banjë me avull për rreth 20 minuta, ftohet dhe zbatohet në fytyrë.
- Pas 20-25 minuta, pije me ujë dhe aplikoni një moisturizer.
Locion fytyre
Reçetë për locion fytyre:
- Përdorni ujë në të cilën panxhar të zier.
- Në gjysmë litër supë, shtoni një lugë verë ose uthull molle, derdhni në një enë me xham të errët dhe ruani në një vend të errët.
- Locion që rezulton fshij fytyrën.
Forcues i flokeve
Maskë e fortë e flokëve përgatitet dhe zbatohet si më poshtë.:
- Në sasi të barabarta, gërshetoni panxhar dhe qepë të papërpunuara në një rende të vogël.
- Në përzierje shtoni disa lugë vaj vaji.
- Së pari duhet të nxehet naftë në një banjë uji.
- Aplikoni maskën përgjatë gjithë gjatësisë së flokëve, vendosni në një kapak dush dhe mbyllni kokën me një peshqir.
- Pas 40 minutash, lani flokët.
- Është e këshillueshme që të aplikohet maskë çdo pesëmbëdhjetë javë.
zbokth
Korrigjim i zbokthit me panxhar:
- Aplikoni në kokë një slurry të panxhar para të grirë në një rende gjobë.
- Vendoseni një kapak dush, mbylleni kokën me një peshqir dhe lëreni për një orë.
- Pastaj larë atë.
Warning! Për të arritur një efekt të mirë, rekomandohet të aplikohet një maskë e tillë dy herë në javë për tre muaj.
përfundim
Panxhar - mbretëresha e perimeve, ajo nuk ka të barabartë. Kjo perime rrënjore e thjeshtë siguron trupin femëror me të gjitha vitaminat dhe mikroelementet e nevojshme. Perimet e kuqe janë efektive për trajtimin dhe parandalimin e shumë sëmundjeve. Kjo është një shkop i vërtetë magjik në ditët kritike për trupin femëror.
