Datat janë frytet e duarve të datës. Ata kanë qenë prej kohësh vlerësuar për pronat e tyre ushqyese. Ne do të kuptojmë përbërjen e tyre kimike dhe përfitimet e mundshme për trupin. Përbërja kalorike dhe kimike Ata janë një produkt dietetik për shkak të përmbajtjes së lartë të karbohidrateve (ato përfaqësohen nga glukoza, fruktoza, saharoza).
