Selino është një pjesë integrale e një diete të shëndetshme me ushqim të duhur.
Megjithatë, jo gjithçka është aq e qartë - përfitimet e produktit gjatë shtatëzanisë janë në pyetje.
Mbi nëse një perime është e dobishme për gratë shtatzëna, lexoni më tej në artikull.
Përbërja selino
Hani rrënjët dhe gjethët e selino. Zgjedhësit e tyre kimikë ndryshojnë.
A e dini? Në Perandorinë Ruse, selino u popullarizua nga Catherine II.
Si pjesë e rrënjës:
- fibra;
- vitamina A;
- Vitamina B;
- vitamina C;
- hekuri;
- magnezi;
- kaliumi;
- fosfor;
- zink;
- sodium;
- kalciumi;
- mangan.
Selino e gjelbër përbëhet nga elementët e mëposhtëm:- Vitamina B;
- vitamina A;
- vitamina E;
- vitamina C;
- beta carotene;
- hekuri;
- fosfor;
- kalciumi;
- sodium;
- magnezi;
Pronat e dobishme
Nutritionists njëzëri thonë: selino është një produkt i vlefshëm që duhet të shtohet në dietën tuaj.
Një perime ka shumë prona të dobishme:
- forcon sistemin imunitar dhe është një parandalim i shkëlqyer i ftohjeve për shkak të sasisë së madhe të vitaminave në përbërje;
- qetëson dhe përmirëson gjumin;
- largon toksinat nga trupi;
- stabilizon balancën e kripës së ujit;
- përmirëson shikimin;
- përmirëson lëkurën;
- ul kolesterolin;
- ka një efekt antioksidant;
- ul presionin e gjakut;
- rrit dëshirën seksuale;
- parandalon paraqitjen dhe zhvillimin e qelizave të kancerit;
- perime kalori - 10 kcal, rrënjë - 40 kcal, kështu që produkti ndihmon për të humbur peshë.
A e dini? Kurorë me fletë prej selino i dhanë fituesit e Lojrave Nemean - Konkurrenca sportive antike greke.
Masat paraprake dhe rregullat e përdorimit gjatë shtatzënisë
Mjekët besojnë se gratë shtatzëna janë dëmtuar nga përdorimi i selino. Megjithatë, në këtë çështje, ekspertët ndahen në dy kampe. 
Disa mjekë besojnë se produkti duhet të ndalet nga ditët e para të shtatzënisë. Sipas tyre, kulture rrënjët dhe zarzavate mund të dëmtojnë fetusin në çdo kohë.
Mjekët e tjerë besojnë se deri në fund të tremujorit të dytë, perimet nuk mbartin rrezik për as gruan apo foshnjën e palindur. Duke filluar nga muaji i 7-të, përdorimi i produktit është rreptësisht i ndaluar.
Veten shtatzëna kryesisht përpiqen të rrinë në mesataren e artë. Nëse nuk ka kundërindikacione dhe rreziqe, dhe shtatzënia vazhdon pa shqetësime, shumë njerëz lejojnë vetes një perime 1-2 herë në javë para tremujorit të tretë. Në rastin kur shtatzënia është e lidhur me rreziqet, është më mirë të eliminohet krejtësisht nga dieta.
A mund të ha selin gjatë shtatzënisë?
Siç u tha më lart, përdorimi i produktit gjatë shtatzënisë nuk është i mirëpritur. Perime shkakton rrjedhjen e gjakut në mitër. Muskulatura është e ngjeshur, presioni në zgavrën rritet. Si rezultat, ekziston rreziku i rritjes së tonit të mitrës.
Ky është një kusht i rrezikshëm - gratë shtatzëna me një ton janë nën mbikëqyrjen e ngushtë të një gjinekologu. Rezultati i një toni të papjekur shpesh bëhet abort ose punë e parakohshme.
Është e rëndësishme! Paralajmërimet gjatë shtatzënisë shqetësojnë jo vetëm frutat e selino, por edhe rrënjë të thata, të cilat i shtohen enëve si erëz.
Megjithatë, nuk është e ndaluar përdorimi i perimeve jashtë. Është efektive kundër plagëve dhe eliminon dhimbjen. Një recetë popullore popullore për heqjen e hematomave është një infuzion me rrënjë dhe gjethe. Për ta bërë atë, pres 1 pjesë të rrënjëve dhe 2 pjesë të zarzavate. Plotësoni përzierjen me ujë të valë dhe lëreni për 2 orë.
Mbajeni infuzionin në frigorifer dhe përdorni si fasha për plagët. 
Përveç kësaj, shumë ekspertë bëjnë përjashtim nga masat paraprake nëse gjendja e pacientit nuk lidhet me rreziqet. Në këtë rast, gjinekologët këshillojnë të përdorin një sasi të kufizuar të produktit.
Kërcell selino
Verërat janë shtuar në salads dhe ushqime perimesh. Shtatzënë 500 g enët ju mund të hani jo më shumë se 1 tbsp. l. kërcell copëtuar. Në kombinim me produkte të tjera, rrjedhja nuk ka gjasa të dëmtojë, dhe trupi do të jetë i ngopur me vitaminat e domosdoshëm. 
rrënjë
Rrënja e perimeve ka një përdorim universal. Është shtuar në supave, salads, pure patates, casseroles.
Mësoni më shumë për atë se cila rrënjë selino është e mirë dhe si ta përdorni atë siç duhet.
Produkti hahen të papërpunuara, të ziera, të pjekura ose të avulluara. 
Doza maksimale e rrënjëve gjatë shtatzënisë - 2 tbsp. l. 2-3 herë në javë.
Është e rëndësishme! Gratë shtatzëna preferojnë të hanë rrënjë selino, steamed. Pra, produkti kursen sasinë më të madhe të vitaminave, në krahasim me gjellën e skuqur ose të zier. Në këtë rast ekziston një trajtim i nxehtësisë që shkatërron mikroorganizmat e dëmshëm.
lëng
Gjatë shtatzënisë, lëngu i selinoit është më i rrezikshëm se rrënja dhe zarzavate. Të gjitha substancat janë të përqendruara në pije, duke përfshirë ato që shkaktojnë tonin e mitrës. Lëngja është më mirë të mos pini apo pini më shumë se 50 ml në javë. Përveç kësaj, pija është e holluar mirë në një përqendrim prej 1: 3. 
Kontradiktat dhe dëmet e mundshme
Përveç shtatzënisë, lëng, gjeth dhe rrënjë selino nuk duhet të konsumohen në sëmundjet e mëposhtme:
- ulçerë në stomak;
- venat me variçe;
- gurët e veshkave;
- thrombophlebitis;
- epilepsi.
Produkti përdoret me kujdes kur ushqehet me gji - mund të shkaktojë reaksion alergjik në fëmijën.
Selino, ndonëse ka shumë përfitime, mund të jetë e dëmshme gjatë shtatzënisë. Nëse jeni në pozitë, përdorni një perime me kujdes ose hiqni atë nga dieta krejtësisht. Shëndeti i nënës dhe fëmijës së ardhshëm është më i rëndësishëm se dëshira për të ngrënë ndonjë produkt.
