Receta efektive humbje peshe interes shumë gra, kështu që pothuajse të gjithë ata janë duke u përpjekur për të gjetur opsionin më të përshtatshme për veten e tyre. Shumë është e njohur për përfitimet e kanellës në çështjen e humbjes së peshës, por kjo është larg nga ajo që të gjithë e dinë për veprimin e saj në kombinim me qumështin. Ne sugjerojmë që ta konsideroni këtë opsion të një pije të dobishme dhe të mësoni më shumë për pronat e saj.
Kanellë me qumësht
Secila nga këto produkte në vetvete është shumë e dobishme dhe në kombinim me njëri-tjetrin ata formojnë një pije të mrekullueshme që jo vetëm që mund të përmirësojë tonin e trupit, por edhe të përmirësojë mirëqenien e përgjithshme. Një qumësht i tillë aromatik ndihmon në krijimin e coziness dhe ndjen atmosferën festive, dhe shijen e saj do të apelojë edhe për ata që nuk janë përdorur për të përdorur këtë produkt. 
Kanelli i përzier me të është shumë më i lehtë për të tretet dhe ka një pronë ngrohëse, prandaj, përveç karakteristikave të mira aromatike dhe aromatike, do të shërbejë për të promovuar shëndetin. Sa për pamjen, pas përzierjes së përbërësve ju gjithmonë mund të merrni një qumësht shumë interesant, pak të zbehtë, i cili, nëse shërbehet si duhet, do të jetë i përshtatshëm edhe në një tryezë festive.
A e dini? Atdheu historik i kanellës është Sri Lanka, dhe sot erëzat lokale janë pikë referimi për cilësinë. Në vendin e dytë në aspektin e cilësisë është kanellë nga Indonezia, e ndjekur nga erëza nga India dhe Brazili.
Pronat e dobishme
Një përzierje e kanellës dhe qumështit krijon një pije shumë të shëndetshme, të pasura me vitamina, minerale, vajra esenciale dhe antioksidantë. Përdorimi i tij i rregullt ka një efekt pozitiv në organet dhe sistemet e trupit, për ta vënë atë në:
- normalizimi i traktit të tretjes;
- reduktimin e gjasave të mpiksjes së gjakut në enët;
- normalizimi i mëlçisë;
- pastrimi i indeve nga toksinat dhe skorjet;
- përmirësimi i aktivitetit të qendrave të trurit;
- normalizimi i nivelit të kolesterolit dhe sheqerit në gjak;
- të forcojë muskujt e zemrës dhe të stabilizojë presionin e gjakut;
- rritjen e forcave imunitare të trupit;
- përmirësimin e gjendjes së lëkurës.
Përveç kësaj, kanella me qumësht është një ndihmë e madhe në humbjen e peshës, sepse jo vetëm që zvogëlon oreksin, por edhe përmirëson proceset metabolike, duke hequr depozitat e yndyrës në zonën e barkut. Gjithashtu vlen të përmendet efektiviteti i pijeve dhe i ftohjeve: kur ngroheni, qetëson mirë fytin, shëron kollën, heq frymëmarrjen e hundës dhe lëngon pështymën.Është e rëndësishme! Nëse një fëmijë nuk ka alergji për të nuhatur, atëherë qumështi i kanellës rekomandohet që të përdoret edhe nga fëmijët e moshës dy vjeçe, pasi mund të përmirësojë funksionimin e organeve dhe sistemeve të dobëta të foshnjës. Doza specifike e erëzave diskutohet individualisht me pediatrit.
Rekomandime për pranim
Pa marrë parasysh se sa vështirë dëshironi të humbni peshë, kur përdorni ndonjë mjet, është e rëndësishme që të shqyrtojmë me kujdes të gjitha tiparet dhe rekomandimet e saj për t'u përdorur. Në rastin e qumështit të kanellës, është e rëndësishme të dihet si më poshtë:
- Para se të përdorni këtë metodë të veçantë të humbjes së peshës, këshillohet të provoni trupin tuaj për reaksione alergjike, veçanërisht në lidhje me produktet e përdorura;
- për të arritur rezultate maksimale në humbjen e peshës, mund të pini vetëm qumështin e gatuar gjatë natës, herët në mëngjes dhe në kohën e drekës;
- jo më shumë se 0,5 gota të produktit duhet të dehur në një kohë, ose me kanellë vetëm ose në kombinim me përbërës të tjerë të mundshëm;
- kur hahet qumështi i kanellës, është e dëshirueshme të braktisësh enët e skuqura, të kripura dhe të tymosura, si dhe pije të gazuara, çokollata, ushqime të shpejta dhe lloje të tjera të ushqimit të dëmshëm ose të ëmbël.
Sigurisht, në vetvete një pije e tillë nuk do të ndihmojë që shpejt të heqin qafe të gjitha paundet shtesë, por me qasjen e duhur për përdorimin e saj dhe duke marrë parasysh të gjitha këto rekomandime, shanset për arritjen e rezultatit maksimal rriten ndjeshëm.Zbuloni se cilat janë përfitimet dhe dëmtimet në trupin e qumështit të kokosit, qumështit me propolis dhe qumështin me hudhër.
contraindications
Ka një numër rastesh në të cilat përdorimi i një pije nuk është vetëm i padobishëm, por gjithashtu i padëshirueshëm, për shkak të efekteve të përbërësve përbërës të saj. Këto kundërindikacione përfshijnë:
- hipertensioni (kaneli mund të rrisë presionin edhe më shumë);
- Periudha e shtatzënisë (një pije mund të shkaktojë një tkurrje të padëshiruar të mitrës);
- periudha e dhënies gji (përgjigja e fëmijës ndaj kanellës është e paparashikueshme);
- gjakderdhje të ndryshme;
- hipertesa ose intolerancë individuale e komponentëve kryesorë;
- rritja e temperaturës së trupit (aftësia ngrohëse e qumështit të kanellës vetëm sa do të përkeqësojë situatën).
Është e rëndësishme! Edhe në qoftë se rasti juaj nuk i përket asnjë nga të lartpërmendurit, është e mundur që të mos ketë tolerancë individuale të një milkshake të tillë, prandaj, nëse shfaqen ndjesitë e pakëndshme pas pirjes së qumështit me kanellë, pritja e tij duhet të ndalet.
Metodat e gatimit
Ka disa receta aktuale për humbje peshe bazuar në qumësht dhe kanellë. Në disa situata ato përdoren në mënyrë të pavarur, në të tjera ato mund të plotësohen me përbërës të tjerë, por çdo ilaç i përgatitur patjetër do të jetë i dobishëm në mënyrën e vet. 
Shembull klasik
Ky opsion për të bërë pije qumështi është më e lehtë dhe më e përballueshme, pasi përveç përbërësve të mësipërm, nuk do të keni nevojë për ndonjë gjë tjetër. Një gotë qumështi përbën 1/3 lugë çaji kanellë. Pas përzierjes së plotë, pija dërgohet në një zjarr, ku duhet të nxehet mirë, por jo vlim, përndryshe një pjesë e rëndësishme e elementeve të dobishme do të humbasë dhe vetë qumështi do të bëhet jo aq i shijshëm.
Kontrolloni llojet kryesore të qumështit të lopës.
Pije mjalti
Nëse jeni të lodhur për të rregullt duke pirë vetëm kanellë, atëherë ju mund të shtoni mjaltë në këtë përzierje lëndë ushqyese. Në këtë rast, lista e përbërësve do të duket kështu:
- 1 gotë qumësht;
- 6 ml mjaltë të shkrirë;
- 6 g pluhur kanelle.
Në këtë rast, është e këshillueshme që pirja e përgatitur të ftohet, sepse kur është e nxehtë, nuk është aq e shijshme. Duke përfshirë një pije të ngjashme në dietën tuaj, ju arrini të humbni disa kilogramë në vetëm një javë. Ky koktej mund të quhet ideal, vetëm ju nuk mund të injoroni praninë e mjaltit në përbërjen e tij. Ky produkt është një alergjen e fortë, kështu që qumështi i pijshëm nuk duhet të vonohet për më shumë se dy javë.A e dini? Përbërja e mjaltit është e ngjashme me përbërjen e plazmës së gjakut të njeriut. Ky funksion siguron produktin e bletës me probabilitet pothuajse 100%, pa konsumin e energjisë. Përkundrazi, edhe një sasi e vogël e ëmbëlsisë do të japë një pagesë të mirë të gëzimit për një kohë të gjatë.
Pije çokollatë
Kombinimi i qumështit me çokollatë dhe kanellë është një mundësi e mirë për ata që kanë përjashtuar plotësisht sheqerin dhe ëmbëlsirat nga menyja. Duke pasur parasysh se trupi i njeriut nuk mund të bëjë pa glukozë, një opsion i tillë pije jo vetëm që do të kontribuojë në korrigjimin e figurës, por do të kompensojë mungesën e kësaj substance, duke normalizuar kështu mirëqenien e përgjithshme. Për të përgatitur një pije të tillë të shëndetshme, do t'ju duhet:
- 1 gotë qumësht;
- 1-2 gjethe të hundës së vogël;
- rreth 10 g çokollate (mundësisht e natyrshme);
- 3 g pluhur kakao dhe të njëjtën sasi e kanellës;
- 6 gram sheqer.
Lexoni edhe për përfitimet e kanellës dhe mjaltit me kanellë.
Sapo përbërja vlon, ajo hiqet menjëherë nga sobë dhe ftohet në temperaturën e dhomës. Përdorimi i akullit ose i një frigorifer në këtë rast është i papranueshëm, pasi ekziston çdo mundësi për të prishur aromën dhe karakteristikat e shijes së pijeve të qumështit të kanellës. Në përfundim, sa më shpejt që pirja është e mbushur dhe pothuajse tërësisht ftohur, mbetet vetëm për të shtuar një gjethe nenexhik, duke rritur aroma tashmë të këndshme të pijshëm. 
Një pije klasike me shtimin e çokollatës sjell shumën më të madhe të përfitimeve në dimër, kur trupi ka nevojë për të rivendosur fuqinë e humbur, dhe aroma e saj me çokollatë është po aq e gëzuar nga të rriturit dhe fëmijët njësoj.
Ëmbëlsira me erëza me fruta të thata
Për ata që tashmë kanë "pirë" qumështin e kanellës, ka një recetë të shkëlqyeshme për të bërë ëmbëlsirë në bazë të produkteve të njohura. Me përdorimin e tij të rregullt, ju do të keni mundësi jo vetëm të humbni shpejt peshën, por edhe të siguroheni se kilogramët e humbura nuk kthehen më. Përgatitja e një ëmbëlsirë është aq e lehtë sa krijimi i një pije të rregullt të bërë nga qumështi dhe kanella, me përjashtim të rastit, ju duhet të përgatitni pak më shumë përbërës. Do t'ju duhet:
- 2 gota qumështi;
- 5 g rrënjë xhenxhefil;
- 20 g rrush të freskët;
- 6 g pluhur kanelle;
- 3 kumbulla të thara;
- disa pjesë të karafilave të thata;
- 6 ml mjaltë.
Edhe një fëmijë mund të bëjë një pije të tillë aromatike me erëza, sepse gjithçka që ju nevojitet është të derdhni xhenxhefil, karafil, prunes dhe rrush të thatë me qumësht, dhe pastaj të valojë gjithë përzierjen mbi nxehtësinë e ulët. Gatshme, ende e nxehtë, e spërkatur me kanellë, dhe sa më shpejt që të ftohet, shtoni mjaltë. Është mirë të përdorni qumësht me kanellë dhe fruta të thata para gjumit. Të gjitha së bashku, këto përbërës e lehtësojnë mirë sistemin e tretjes dhe largojnë toksinat nga trupi gjatë gjumit.A e dini? Një mish i lopës në të njëjtën kohë përmban 11-23 litra qumësht, dmth një kafshë jep rreth 80-90 gota të produktit në ditë.
Qumësht boronicë
Kjo recetë është e sigurt për t'u apeluar njerëzve që vlerësojnë manaferrat. Qumështi me boronicë rrallë shkakton reaksione alergjike dhe zakonisht tolerohet mirë edhe nga trupi i fëmijës, kështu që nuk duhet të refuzoni të pini një pije të tillë. Për përgatitjen e tij është e nevojshme të përgatiten përbërësit e mëposhtëm:
- 1 gotë qumësht;
- 1 shkop kanellë;
- 1 kardamom;
- jo më shumë se 3 g pluhur kanelle;
- rreth 10 g mana të thara të boronicës;
- 3 ml shurup panje;
- 4 g lëkura portokalli.
Për të humbur peshën, përdorni mjaltë, guarana, kombucha dhe mjaltë ujë.
Procesi i përgatitjes së një pije përbëhet nga hapat e mëposhtëm:
- Ngroheni qumështin në një gjendje të ngrohtë.
- Shto bluberries, shurdhër portokalli, kardamom dhe shkopinj kanellë.
- Nxehtësia e përzierjes dhe llokoçis atë tërësisht, por nuk e lejojnë atë të valoj.
- Hiqni ëmbëlsirën e përfunduar nga sobë dhe le të ftohet plotësisht në temperaturën e dhomës. Çdo gjë! Pirja e qumështit të shëndetshëm me boronica të gatshme për të ngrënë.
Siç mund ta shihni, asnjë recetë nuk dallon nga kompleksiteti i veçantë i përgatitjes dhe shumica e përbërësve përbërës do të gjenden në çdo kuzhinë, kështu që nuk ka arsye për të refuzuar një produkt të tillë të dobishëm dhe ushqimor në bazë të qumështit dhe kanellës. Me shumë pak përpjekje, ju do të krijoni një dietë të shkëlqyer dietë me shumë prona pozitive.
