Efekti i hurmë në trupin femëror është shumë i madh: frutat përdoren për ushqim, përdoren për qëllime mjekësore, përdoren në kozmetikë dhe për humbje peshe. Konsideroni vetitë e këtij produkti të paqartë, përbërjen e tij, veçanërisht përdorimin dhe aplikimin.
Përshkrimi dhe karakteristikat
Hurmë quhen fruta të ndritshme portokalli vijnë nga subtropics. Mishi i tyre, në varësi të varietetit, mund të jetë ose ngjyra e lëkurës ose të ketë një ngjyrë të butë ose të gjelbër. Madhësia dhe forma e manave janë gjithashtu të ndryshme: nga lëngu i madh në frutat e sheshta, mollë si në ngurtësinë. Shumica e varieteteve të pjekura janë të ëmbla dhe të këndshme për shijen. 
A e dini? Përkthyer nga emri shkencor latine hurmë tingëllon si "ushqim i perëndive".
Përbërja e hurmë
Në 81.5% të frutave përbëhet nga uji, pjesa e mbetur prej 18.5% - proteinat, karbohidratet, fibrat dietetike dhe taninet. Glukoza dhe fruktoza në fryt janë pothuajse të barabarta.
Lexoni gjithashtu atë që është e dobishme hurmë, dhe si të rritet hurmë në shtëpi.
vitamina
Hurmë - një nga udhëheqësit në përmbajtjen e vitaminave. Ai përfshin:
- vitamina C;
- vitamina A;
- vitamina P;
- vitamina B1, B2, B3;
- provitamin A.
Substancat minerale
Berries portokalli nuk jane inferiore ne permbajtjen e elementeve te ndryshem. 100 g janë pasuruar me:
- kaliumi (15 mg);
- kalcium (55 mg);
- fosfor (2.5 mg);
- natriumi (127 mg);
- magnez (42 mg);
- hekuri;
- jod;
- kobalt;
- nikel;
- acidet (malic dhe limoni).
Kalori për 100 g
100 g hurmë përmban 63 kcal. Pesha mesatare e frutave është rreth 300 g.
Raporti BZHU
| proteinat | 0.5 g |
| yndyrna | 0.3 g |
| karbohidratet | 15.3 g |
Për shëndetin e grave është gjithashtu e dobishme për të ngrënë drithëra, karrota, arra pishe dhe rrushi.
Pronat e dobishme të hurmë për gratë
Përveç vlerave të saj ushqyese, hurma mund të sjellë shumë përfitime për trupin femëror. Beta-carotene në përbërjen e saj ka një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës, duke ruajtur butësinë e saj natyrale. Vitaminat, të cilat përmbahen në fruta të pjekura, mbështesin vizionin e mirë, përmirësojnë imunitetin dhe parandalojnë formimin e qelizave të kancerit.
A e dini? Erë e zakonshme dhe varieteti "Mbreti" - është fryt i të njëjtit pemë, vetëm "Mbreti" rritet nga lule të palmit mashkullor.Fruta hurmë janë një antiseptik natyror, ata kanë një efekt të butë baktericid, dhe jodit në përbërjen e tyre përmirëson funksionimin e gjëndrës tiroide, e cila është elementi kryesor i sistemit hormonal femëror. Gjithashtu kjo kokrra të kuqe:
- përmirëson performancën;
- ka efekt tonik;
- ka një efekt qetësues të butë;
- përmirëson performancën
Mëso më shumë për vetitë e dobishme të frutave: fiq, kumquat, feijoa, longan, medlar, kivano, guava, pineapple, papaja, lychee, arbutus, yoshta, goji, manaferra, qershi, luleshtrydhe, mjedër, kumbulla, kumbulla e qershi, nektarin, bukuroshe, kajsi, dardha, mollë mandarine.
Karakteristikat e përdorimit
Jo të gjitha periudhat e jetës së një gruaje, ky lloj i manave do të jetë njësoj i dobishëm. Le të banojmë në ato kryesore.
Gjatë shtatzënisë
Ekspertët rekomandojnë hurmë për përdorim në shtatzëni. Ajo jo vetëm që plotëson kërkesat minerare në rritje të gruas, por gjithashtu ndikon në mënyrë cilësore në zhvillimin e skeletit të foshnjës.
A e dini? Në botë ekzistojnë 725 lloje të gjinisë Persimmon.Nëse një grua në periudhën e mbajtjes së një fëmije ballafaqohet me problemin e puffiness, atëherë kjo kokrra të kuqe do të bëhet gjithashtu një diuretik i shkëlqyer natyror, i cili gjithashtu kontribuon në heqjen e toksinave dhe toksinave nga trupi.
Me HB
Kur hurmaja e gjirit konsiderohet si një produkt i paqartë. Nga njëra anë, ajo është e pasur me lëndë ushqyese, nga ana tjetër - mund të jetë një alergjen serioze për foshnjën. Kjo dilemë mund të zgjidhet vetëm duke futur gradualisht manaferrat në dietën e një nëna pleqsh, duke monitoruar me kujdes reagimin e fëmijës. 
Në raste të veçanta
Një lidhje e veçantë me hurmë është e nevojshme për këto sëmundje:
- pankreatiti. Gjatë faljes lejohet të përdorim hurmë pa lëvozhgë. Në periudhën akute, ajo duhet të braktiset: një përmbajtje e lartë e sheqerit mund të ketë një efekt negativ në pankreas.
- gastrit. Njerëzit me probleme në sistemin e tretjes duhet të kufizojnë sasinë e manave të ngrënë nga kjo specie, pasi ato janë të forta dhe të tretura gjatë. Me gastrit eroziv dhe ulçerë stomak, ato janë të ndaluara.
- diabet. Diabetikët duhet që gradualisht të futin fruta në dietë, duke filluar me 50 g, pas së cilës është e nevojshme për të matur nivelin e sheqerit në gjak.
- Pesha Humbje. Berry përmban një sasi të madhe të fibrave dhe mbështet trupin me humbje peshe, rekomandohet të përdoret si një rostiçeri si një burim i karbohidrateve të shpejtë.
Është e rëndësishme! Për të zvogëluar efektin e hurmë në traktin gastrointestinal, rekomandohet të ngrijë frutat dhe pastaj të shkrirë atë para se të hahet ose hani atë në një formë të thatë.
Dëmtimi dhe kundërindikimet
Sheqeri dhe taninet që përmbajnë ato mbajnë rrezikun më të madh në frutat. Ato janë kundërindikuar:
- me ulçerë të stomakut;
- në periudhën postoperative;
- në sëmundjet e sistemit urinar;
- me sëmundje ngjitëse;
- për kapsllëk kronik.
Njerëzit të cilët kurrë nuk kanë provuar hurmë duhet të fillojnë me pjesë të vogla: në raste të rralla, mund të shkaktojë pengim të zorrëve.Rregullat e përzgjedhjes dhe kushtet e ruajtjes së produktit
Shenjat kryesore të frutave të pjekura me cilësi të lartë janë:
- mungesa e njollave të errëta në anët;
- ngjyra e ndritshme e pasur e lëkurës;
- bordi drejtues i thatë;
- gjethe jeshile të errëta.
Është e rëndësishme! Ngrënia e hurmë e papjekur është jashtëzakonisht e rrezikshme për shëndetin.Manaferrat e blera ruhen në frigorifer në temperaturë prej 0 deri +6 ° C për 2-3 muaj. Nëse është e nevojshme të zgjatet kjo periudhë, atëherë ata mund të qëndrojnë në gjendje të ngrirë deri në korrjen e ardhshme.
Çfarë ndodh nëse keni zgjedhur frutin e gjelbër?
Çakalli i pangopur "thur" gojën për shkak të përmbajtjes së lartë të taninës në të, është e pamundur për të ngrënë, por ka dy mënyra për të ripening fruta në shtëpi:
- Vendosni frutat e gjelbra në frigorifer për disa ditë. Pas shkrirjes, manaferrat do të jenë të butë dhe të ëmbël.
- Vendosni frutat e papjekura me një banane në një thes dhe lidheni fort. Të nesërmen nuk do të jenë të vështira.
Si të humbni peshë me hurmë
Çadra ra në dashuri me nutritionists, sepse, pavarësisht nga përmbajtja e sheqerit të lartë, ajo ka një indeks të ulët glycemic, si dhe efektin e vet diuretik. Frutat përfshihen në "dietën e Kremlinit", janë të përshtatshme për dietën Montignac dhe përshtaten në mënyrë të përsosur në bilancin ditor të KBJU për ata që në mënyrë të pavarur ndërtojnë dietën e tyre. Versioni më i zakonshëm i humbjes së peshës me ndihmën e manave të këtij lloji është mono-dieta. Ju mund të hani ato vetëm për tri ditë radhazi. Gjatë kësaj kohe, lejohet gjithashtu të pijë çaj dhe kafe pa sheqer.
Është e rëndësishme! Kur monodia në hurmë është rreptësisht e ndaluar të përdoret qumështi.Opsioni i dytë është një dietë e ulët kalori. Përveç 7 frutave, gjatë ditës lejohet të hahet:
- gjizë 5% (deri në 200 g);
- vezë e zier (1 pc.);
- sallatë perimesh pa vaj;
- perime bimore;
- copë thekre (1-2 copë).
Hurmë dhe bukurinë femërore
Kur zbatohet nga jashtë, manaferrat kanë aftësinë për të hequr puffiness dhe poret e ngushta. Ata janë ndihmë e mirë në luftën kundër plakjes, rifreskoni dhe rinovoni fytyrën dhe shtoni elasticitet ndaj flokëve dhe mbrojeni atë nga efektet e dëmshme të mjedisit.
Maskë mund të bëhet edhe me kungull i njomë, purslane dhe spinaq.
Maska fytyre
Maska hurmë janë shumë efektive dhe nuk kanë kufizime moshe. Recetat e mëposhtme janë më të popullarizuara:
- Maskë pastrimi Pulp i një fruta mesatare për të mbushur me një gotë vodka me shtimin e një lugë çaji me lëng të çdo agrume. Tinktura mbahet në një vend të errët të errët për një javë, pas së cilës filtrohet në enë sterile. Peceta ngjyhet me këtë vegël të aplikuar në fytyrë një herë në javë për 10 minuta.
- Maskë hidratuese. Në proporcione të barabarta me ndihmën e një procesori ushqimor, hurmë të përzier, mollë, dardhë dhe banane. Për një koktej frutash shtoni një lugë çaji kos të natyrshëm. Përzierja aplikohet në fytyrë për 15 minuta, pastaj larë me butësi me ujë të ngrohtë.
- Heqja e maskës. Në fytyrë dhe qafë vënë një përzierje të niseshte dhe hurmë 1: 1. Sapo shtresa të thahet, vendosni sa vijon. Ju duhet të "rinovoni" maskën për 15-20 minuta, pastaj pije me ujë, butësisht masazhoni fytyrën me gishtat.
Recetë për flokët
Me ndihmën e frutave ju mund të bëni balms dhe maskat e flokëve:
- Balsam flokësh të thatë. 30 g maja janë ngjyrosur në ujë të ngrohtë. Kur ato vishen, ato përzihen me pulpë prej 2 fruta hurmë, 1 avokado dhe 8 pika vaj argan. Pas shamponimit, përzierja aplikohet për 5 minuta përgjatë tërë gjatësisë së flokëve, pastaj larë.
- Nëse flokët tuaj kthehen shpejt në gri dhe duhet ta ngjyrosni vazhdimisht, një maskë e veçantë do të ndihmojë në restaurimin. 2 yolks veze whipped me pulpë e hurmë. Kur shkumë karakteristike rritet, shtoni 15 ml vaj kokosit në përzierje. Maskë zbatohet në flokë dhe vihet në majë të kapakut prej gome. Koha për të qëndruar me të është e pakufizuar.
Është e rëndësishme! Balsam i gatshëm ruhet në frigorifer, duke i ngrohur pjesët para përdorimit.
Hurmë - një nga asistentët më të mirë natyrorë të grave në ruajtjen e shëndetit të jashtëm dhe të brendshëm. Sezoni i saj i korrjes nuk është shumë i gjatë, kështu që duhet të përpiqeni të përfitoni maksimalisht nga ky kokrra të kuqe, por mos e teproj.
